閃輝暗点同士の方へ

同じ症状をお持ちの方へ向けての内容になりますが、閃輝暗点のお話を。

閃輝暗点は、偏頭痛の前兆で起こるギラギラとした光が見える視野異常です。まず、見ている文字などの一部分が小さい光のかけらで見えなくなり、その小さな光がダイヤモンドのようなギザギザ模様で徐々に大きくなり、「C」の形になって視界に広がり、最後には視界からはみ出していきます。その後に激しい偏頭痛が起こります。

閃輝暗点のイメージ画像を貼ろうかと思いましたが、見ただけでみなさん憂鬱になってしまうでしょうからやめておきます。
2020年東京オリンピックのエンブレムを正視できなかった方も多いのでは？

コレ、ホントしんどいんです

「頭痛」は誰でも経験があるものかと思いますが、頭痛の種類で痛み方の差が大きいです。私は月経前にも頭痛があるのですが、この時はこめかみがピリピリするくらいで、閃輝暗点を伴う偏頭痛の時に比べるとそよ風くらいの体感です。

痛みだけでなく、音や光もつらくて、身体の動きが鈍くなり呂律も怪しくなりませんか？
ただの頭痛じゃないんです！って周囲に理解してもらうのは難しく、
いっそ、閃輝暗点の度に目から流血でもしてくれたらわかりやすいのに、なんて思ったことも。

閃輝暗点の情報がなかった時代

私が発症したのは14歳頃。昭和から平成に変わったばかり、SNSどころかネット検索もなく、おとな、医療関係者にも「閃輝暗点」の情報がなかった時代です。
症状のピークは20代で、週に1回、多い日は1日数回症状が出ていましたが、医師からは「貧血とストレス」とあいまいに診断されていました。

閃輝暗点を伴う偏頭痛の強さにどのくらい個人差があるのかわかりませんが、症状が一番酷かった20歳頃は嘔吐したり、うめき声が出るほどの痛みがありました。ただ、その当時はどちらかというと身体よりもメンタルへのダメージの方が大きかったです。

頭痛や生理痛などもそうですが、痛みには個人差があり、健康な人にはなかなか理解してもらえないことが多いですよね。

「ギラギラの光が見えて頭が痛くなる」と言われても周囲も困ってしまいますよね。実際「頭痛くらいで大げさ」と言われたことも少なからずあり、閃輝暗点という症状名を知らなかった頃は、心が弱いのだと自分を責めたり、「パニック障害」などのメンタル疾患を疑ったりしていました。

私の「閃輝暗点」は朝に起こりがちで、その日の予定とやる気を奪われ、前向きな気持ちをへし折られます。
大事な会議や、楽しみにしていた旅行の朝などに起こりがちで、周りに迷惑をかけるのもとてもつらいものです。

今は、ネットで検索すれば医療機関からもたくさん情報が出ています。それらを周囲の方に読んでもらい、理解してもらいましょう。

閃輝暗点｜大阪の脳神経外科たかせクリニック目がチカチカ、キラキラする方は閃輝暗点の可能性があります。閃輝暗点は、ジグザグ模様が視野に現れ、光と影のエフェクトが付随しtakase-clinic.jp

閃輝暗点の治し方、起こる状況、誤解 – 横濱もえぎ野クリニック 脳神経外科・脳神経内科閃輝暗点の原因は？ 脳血管の縮小や拡張が原因です。 これが視野角と呼ばれる部分に起こった場合、視覚的な異常が発生します。www.ymc3838.com

なかなかの人生のハンデですよね。がんばってます我々。

祖父や叔母も同じ症状があったと聞いたので、遺伝的な要素があると私は考えています。自律神経を整える生活習慣などで少しは回避できるのかもしれませんが、生まれつきの体質なので、抗うより受け入れていく方が長い目で見て健全な選択だと思っています。
仕事が滞り「周りに迷惑をかけてしまう」と罪悪感を感じてしまう方もいらっしゃると思いますが、二日酔いで人に迷惑をかけているわけではないですし、自分を責めすぎないでくださいね。

「ごめん！ギラギラ来た！」と宣言して、頭痛が来る前に仕事や家事の引き継ぎをして静かなところで休みましょう。１日くらいなんとかなるもんです。

助けていただいた方に恩を倍返ししておけば、次も助けてもらえるはずです。

とはいえ、頻発すると困りますよね。
「頭痛で仕事を休む」のはハードルが高いでしょう。
かくいう私も、会社勤めは諦めて若い頃からフリーランスで在宅仕事をしています。なかなかの人生のハンデですよね。がんばってます我々。

会社勤めの方は診断書をもらって上司や周囲と相談を重ねてください。
一度は脳神経外科を受診して、新しい予防薬なども試してみてださい。

「閃輝暗点」という症状名はネットで知った

初めて「閃輝暗点」という言葉を知ったのは「頭痛大学」というwebサイトだったのを覚えています。

頭痛大学zutsuu-daigaku.my.coocan.jp

この「頭痛大学」の情報には本当に救われました。
症状名がわかってからは、MRIも撮ってもらい、気持ちがとても楽になりました。

それと、某掲示板の「閃輝暗点」のスレッドにも救われました。

閃輝暗点が起きた時にギラギラの隙間からスマホを見て、ちょうど同じタイミングで発症している人たちの「閃輝暗点ひさしぶりにきた….もうだめだ」「あたまわれる、たすけてー」という書き込みを読んで孤独感を和らげていました。

現実世界でも閃輝暗点持ちの人と会うと、すごく嬉しいんですよね。相手も理解者が少なく孤独だったようで「ギラギラやだよね！つらいよね！」と手を取り合ってしまいます。

私の対処法は、勘違いでもすぐ鎮痛剤

私の対処法は、
ギラギラが始まりそうな予感、目が霞んだり文字などがほんの少しでも見えにくかったら、たとえ気のせいだったとしても構わないので迷わずイブプロフェン系の鎮痛剤を飲みます。
早く飲むことで、痛みの原因となる「プロスタグランジン」という物質の生成が抑えられ、神経が痛み信号を脳に送るのを間接的に抑制できるとのこと。後は部屋を暗くして横になり、首筋を揉みながら頭痛が起こるのを待ち数時間眠ります。（トリプタンは私には合いませんでしたが、タイミングよく服用できれば効果が高いそうなので一度は試してみてください）

閃輝暗点が起きてしまう原因は脳血管の収縮と拡張ということですが、自律神経も関係しているのか気圧の変化が大きい日に来やすいです。

また、今、子宮筋腫の治療で月経を止めて9ヶ月目になるのですが、その間に閃輝暗点はなんと1回しか来ていません。やはりホルモンの影響は大きいように思います。（その1回は首が曲がった状態でソファで寝落ちした時）頭痛の重さも、耐性ができただけかもしれませんが、若い頃より楽になってきています。若い女性は歳を重ねると楽になるかもという希望があります。

閃輝暗点で悩む同志の皆様へ

最後、閃輝暗点で悩む同志の皆様へ励ましの言葉で〆ようと思いましたが、「よーし前向きにがんばるぞ！」と決意した矢先にギラギラが来る、という絶望を何度も経験しているので、気安く「がんばろう」とは言えません。

が、

「つらいよね！　おなじ仲間がいるよ、一人じゃないよ」

「ハンデ背負いながら、がんばっているあなたはとてもすごい！」

「あなたも、ゴッホ、ショパン、芥川龍之介ばりの才能を隠し持っているかもしれない！」（偏頭痛患者には天才が多いそうです！）

片頭痛患者の才能 – メディカルクリニック柿の木坂 – 都立大学 内科 神経内科片頭痛患者の才能 – メディカルクリニック柿の木坂は都立大学駅から徒歩4分にある総合内科と神経内科のクリニックです。自由がmckakinoki.jp

と、言わせてください！

私たちの今月のギラギラが少ないよう、心よりお祈り申し上げます。

追記になりますが、
まれに、閃輝暗点は脳腫瘍や脳梗塞などの症状の場合もあるそうです。閃輝暗点が起きた後脳梗塞になってしまったと教えてくださった知り合いがいます。その方は、偏頭痛持ちではなく、初めての閃輝暗点だったそうです。閃輝暗点の後に偏頭痛がこない場合や、40歳すぎてから初めて閃輝暗点が来た場合は注意が必要なのですぐに脳神経外科などで診てもらってください。

バサバサ

アラフィフ / 夫とわんこの3人暮らし
デザイン・ディレクション/在宅フリーランス
丁寧でないくらし

XInstagram

50歳すぎたらテンション上がってきたのでブログ始めました。
気持ちと身体のバランスが乱高下するこの世代向けのライフハック的な記事をまとめたいと思っています。
最終目標はかわいいおばあちゃんになって花植えボランディアをすることです。